尽管距离春节尚有一段时间，但一些上班族们已经开始蠢蠢欲动。买车票、办年货、谋划旅行行程以及纷繁而至的年会酒会等诸多活动，占据了节前的大部分时间。使得众多上班族无心工作，效率低下。对此，心理专家提醒，要防止节前综合征，需学会给自己“泼冷水”。

　　昨天上午，在某外企工作的郝小姐，从一上班就坐在电脑前。不过与平日不同，整个上午，郝小姐都在浏览各大票务公司的网站，希望能够订到一张便宜的返乡机票。下午，郝小姐和几位同事还要为单位举行的年会排练节目。而晚上下班后，她则约了男友一同去采办春节回家要带的年货。“领导给的工作，能对付就对付过去了，没几天就放假了，领导也都不是特别较真了。”郝小姐偷笑着说。

　　记者调查后发现，近半个月来，随着春节假期的临近，单位的应酬，以及各种私人事项，挤占了上班族们大部分的工作时间。在这种氛围中，上班族们最典型的表现在于，工作敷衍，效率低下，工作时间干私事，迟到早退等。

　　对此，心理学家认为，上班族们这种对长假的兴奋以及对工作的倦怠属于正常现象。但专家也表示，节前综合征也是假期综合征的一种，避免节日心理失调，应做到“节前稳心、节中安心、节后收心”。上班族应当清醒地认识到，由于节前的懈怠而积累下的工作，会全部堆积在节后，导致自己在长假后的工作压力骤增。与其这样，不如在节日前夕，多给自己“泼冷水”，静下心来按部就班，从而平稳度过假期综合征。(记者 何欣)